Фаҳмидани он метавонад душвор бошад, ки кадом иловаҳои коллагенро гирифтан лозим аст. Чӣ тавр шумо фарқи байни шӯъбаи маркетинг ва ҳақиқатро мефаҳмед, вақте ки ин қадар брендҳо пӯсти ҷавонтар, буғумҳои мустаҳкам ва саломатии беҳтарро ваъда медиҳанд? Ҳамчун як олими ғизо, ман солҳо ба тадқиқот, озмоиши маҳсулот ва фаҳмидани он, ки дар асл он чизеро сарф мекардам. иловаи пептидҳои коллаген кор.

Ин дастури возеҳ садоро буридааст. Мо ба илми сахте дар паси он назар хоҳем кард пептидҳои гидролизшудаи коллаген, аз болои брендҳои беҳтарин гузаред ва ба саволҳои муҳимтарини худ ҷавоб диҳед: Оё иловаҳо бо пептидҳои коллаген кор мекунанд? Беҳтарин иловаи коллаген барои пӯсти пӯст кадом аст?

Беҳтарин иловаҳои пептидҳои гидролизшудаи коллаген

Месозад пептидҳои гидролизшудаи коллаген. Ин раванд қобилияти баданро барои азхуд кардан ва истифода бурдани онҳо осон мекунад.

Пептидҳои гидролизшудаи коллаген аз хокаҳои тасодуфӣ беҳтар аст, зеро онҳо компонентҳои бодиққат коркардшуда бо вазни маълуми молекулавӣ ва таркиби дақиқи аминокислотаҳо мебошанд. Он кафолат медиҳад, ки ҳама чиз якхела, тоза ва дуруст кор мекунад.

Илм дар паси пептидҳои бисёр коллаген

• Гидролиз равандест, ки молекулаҳои калони коллагенро ба молекулаҳои хурдтар тақсим мекунад ва ҳазми он осон аст. Ин раванд ташаккули пептидҳои коллаген номида мешавад. Организм онро ба осонӣ истифода мебарад ва азхуд мекунад.
• Раванди афзоиш ва барқарорсозии нави бофтаҳо бо гузариши пептидҳо тавассути ҷараёни хун дар якҷоягӣ бо пӯст, буғумҳо суръат мегирад.
• Афзалиятҳои пептидҳои бисёр коллагенчандирии пӯст ва аз байн рафтани узвҳоро дар бар мегирад. Сабаб он аст, ки амали онҳо барои пешбурди синтези коллаген дар бадан ба таҳкими сохторҳои пуштибонии дохилӣ кӯмак мекунад.
• Он барои мустаҳкам кардани пайвандҳо ва пайҳо кӯмак мекунад. Пептидҳои коллаген як иловаи олӣ барои саломатии ҳозира ва ояндаи шумо ва ҷолибияти шумо бо бисёр сабабҳои дигар мебошанд.

Чӣ тавр интихоб кардани иловаи дурусти пептидҳои коллаген

Иловаҳои коллаген ҳама яксон нестанд. Дар ин ҷо баъзе чизҳое ҳастанд, ки дар бораи он фикр кардан лозим аст:

Навъи коллаген: Навъҳои I ва III барои пӯст ва мӯй ҳангоми баланд будани онҳо беҳтаранд. Навъи II ба буғумҳо кӯмак мекунад.

Коллагени навъи I ва III дар коллагени гов мавҷуд аст, дар ҳоле ки коллагени баҳрӣ аксар вақт барои манфиатҳои пӯсташ ва то чӣ андоза ба осонӣ ҷаббида шудани он ситоиш карда мешавад. Бисёре аз маҳсулотҳо барои фарогирии доираи васеи барномаҳо аз сарчашмаҳои гуногун истифода мебаранд.

Чӣ тавр гуфтан мумкин аст, ки иловаи коллаген хуб аст: Сертификатсияҳо ва озмоишҳо

Логотипҳои ширкатҳои бонуфуз, ба монанди USP ё Consumer Lab, ҷустуҷӯ кунед. Озмоиши лабораторияи мустақил бехатарӣ, самаранокӣ ва мавҷуд набудани пуркунандаи хатарнок ва металлҳои вазнини маҳсулотро тасдиқ кард. Тафтиш кардани он, ки мундариҷа ба тамға мувофиқат мекунад, барои сертификатсия кардани маҳсулот муҳим аст.

Дар муқоиса бо доруҳо, хокаи коллаген як қатор бартариҳоро пешниҳод мекунад: Арзиши пул бо он баландтар аст хокаи пептидҳои коллаген зеро хар як шиша порцияи зиёд дорад.

Мутобиқсозии вояи: Андозаҳои дақиқ ҳоло ҳам дастрасанд, ҳатто агар андозаи коса дар байни брендҳо фарқ кунад.

Хокаи коллаж

Азбаски онҳо омехтаро талаб намекунанд, онҳо барои истифода ҳангоми сафар комил мебошанд.

Қулай, сайёр ва осон ба истифода: ин осонии истифода аст.

Миқдори тавсияшаванда: Миқдори пешакӣ муайяншуда кафолат медиҳад, ки ҳар як бемор миқдори якхеларо мегирад; вале онхо барои аз хама камхарч хал кардан мумкин нест.

Он чизе ки иловаҳои коллагени баландсифатро ташкил медиҳад

Норасоиҳои назаррас аз иловаи баландсифати коллаген инҳоянд:

• Барои саломатии пӯст: Бисёр тадқиқотҳо нишон доданд, ки истеъмоли мунтазами иловагӣ пӯстро чандиртар, намноктар ва зичтар мекунад. Тадқиқоти барҷастае, ки дар Маҷаллаи ғизои доруворӣ дар соли 2014 нашр шудааст, нишон дод, ки заноне пептидҳои бисёр коллагенДар давоми ҳашт ҳафта шумораи узвҳои атрофи чашмонашон ба таври назаррас коҳиш ёфт ва сатҳи намии пӯст беҳтар шуд. Ин аст, ки чаро одамон мехоҳанд бидонанд, ки беҳтарин коллаген барои сафед кардани пӯст (дурусттараш, равшантар ва оҳанги шом) ва беҳтарин иловаи коллаген барои пӯсти пӯст чӣ гуна аст.

• Барои буғумҳо ва устухонҳо: Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки пептидҳои коллаген метавонанд ба варзишгарон ва одамони гирифтори остеоартрит дард ва варамро камтар ҳис кунанд. Он барои барқарор кардани пайҳо ва муҳофизати буғумҳо кӯмак мекунад.

• Барои таркиби бадан: Оё он беҳтарин коллаген барои халос шудан аз равғани шикам аст? Не бевосита. Аммо иловаҳои протеин метавонанд ба шумо кӯмак расонанд, ки худро пурра ҳис кунед, ки ин метавонад ба шумо дар маҷмӯъ камтар калория хӯрад. Ғайр аз он, коллаген як протеин аст, ки ба дастгирии массаи мушакҳо кӯмак мекунад, ки метаболизмро суръат мебахшад ва ба шумо барои расидан ба ҳадафҳои аз даст додани вазн кӯмак мекунад.
Чизи аз ҳама муҳим ин пайвастагӣ, сифат ва сабр аст. Пас аз истифодаи он ҳар рӯз барои 8 то 12 ҳафта, шумо бояд ба дидани натиҷаҳо шурӯъ кунед.

Чӣ тавр интихоб кардани беҳтарин иловаи пептидҳои коллаген барои шумо

На ҳама иловаҳо яксонанд.
1. Навъи коллаген: Барои пӯст ва мӯй, омехтаҳоро ҷустуҷӯ кунед, ки намуди I ва III доранд. Барои буғумҳо, омехтаҳоро ҷустуҷӯ кунед, ки навъи II доранд. Бисёр беҳтаринҳо хокаи пептидҳои коллаген омехтаи намудҳои гуногунро барои саломатии умумӣ истифода баред.
2. Манбаъ: Коллагени гов бисёр намудҳои I ва III дорад. Аз сабаби миқдори зиёди коллагени навъи I ва манбаи он дар тарозуи моҳӣ ва пӯст, коллагени баҳрӣ бо ҷабби босуръати он аз ҷониби бадан машҳур аст.
3. Тасдиқ:

Мӯҳрҳои ташкилотҳои бонуфуз, ба монанди Consumer Lab, NSF ё USP, аксар вақт ба маҳсулот пас аз гузаштани санҷиши мустақили қавӣ барои потенсиал ва покӣ замима карда мешаванд. Он кафолат медиҳад, ки маҳсулот танҳо ҷузъҳои дар тамғакоғаз зикршуда дорад ва бо металлҳои вазнин ё пуркунанда сохта нашудааст.

4. Муаррифии фарқиятҳо байни хокаи коллаген ва планшетҳо

Хока аксар вақт як хариди афсонавӣ аст, агар шумо хоҳед, ки хӯрокҳои гуногун, аз ҷумла шӯрбоҳо, қаҳваҳо, smoothies ва бисёр чизҳои дигарро беҳтар кунед. Ба шумо танҳо як порция аз ин табақ лозим аст. Ҳарчанд лавҳаҳои қулайтар, маблағи хокаи пептидҳои коллаген дар як коса метавонад аз он дар як њаб фарқ кунад.

5. Чӣ лозим аст

Тамғагузории возеҳ нишонаи аслии маҳсулоти пептидҳои коллагени баландсифат мебошад. Ҳеҷ яке аз ширинкунандаҳои сунъӣ, маззаҳо ё пуркунандаҳо писанд нест.

Маҳсулоти пептидҳои иловагии коллаген

Баъзе ширкатҳое, ки аз ҷониби коршиносон ва одамони оддӣ эҳтиром доранд, инҳоянд:

• Як ашё берун мемонад, зеро он ҳам дар оби ҷӯшон ва ҳам дар оби яхкунанда комилан об мешавад. Сабабҳои маъруфияти он эътимоднокӣ ва осонии истифода мебошанд.
• Пас аз санҷиши зиёда аз 200 кимиёвии мамнӯъ, хокаи пептидҳои коллаген аз ҷониби NSF Sport тасдиқ шудааст, тавре ки аз ҷониби Athletics Research гузориш медиҳад. Азбаски он аз говҳои чарогоҳ парвариш карда мешавад, гӯшти гов барои варзишгарон интихоби афсонавӣ аст.
• Ин бренди бузург аст, агар шумо дар ҳазм кардани хокаҳои дигар мушкилӣ дошта бошед. Онҳо дар бораи пайдоиши маводҳои худ ошкоро ва ростқавл ҳастанд ва имконоти интиқолро тавассути замин ва баҳр пешниҳод мекунанд.
• Коллагене, ки дар ин маҳсулот истифода мешавад, аз панҷ сарчашмаи асосӣ гирифта мешавад: говҳо, мурғҳо, моҳӣ, тухм ва мембранаҳои тухм.

Коллагени органикӣ: Ин дорухат манбаи ахлоқиро тавассути истифодаи танҳо маҳсулоти ғайри GMO, ки аз алаф мехӯранд, афзалият медиҳад. Функсияҳои некӯаҳволии ҳаррӯза аз сабаби тарҳрезии минималистии худ ба таври бениҳоят қобили истифода мебошанд.

Иловаҳои коллаген.

• Шумо метавонед бо истифода аз пӯсти ҷавонтар ноил шавед хокаи пептидҳои коллаген, ба монанди Proteins Vital and Sports Research, ки аз коллагени навъи I ва III бой мебошанд. Коллагени баҳрӣ боз як моддаи қавӣ аст, ки метавонад ба намуди зоҳирӣ кӯмак кунад.
• Техникаи ғизои қадимӣ барои сабук кардани нороҳатии муштарак ҳангоми муҳофизати пайҳо бо истифода аз коллагени навъи II ё омезиши намудҳои дигар равона шудааст.
• Пардаи системаи ҳозима бидуни кислотаҳои аминокислотаҳои глутамин ва глицин, ки ҷузъҳои коллаген мебошанд, кори худро дуруст иҷро карда наметавонад.
• Онҳое, ки зиндагии банд доранд, метавонанд оқилона бошанд, сарфи назар аз арзиши баландтар барои як вояи коллаген ба иловаҳои пурқувват сармоягузорӣ кунанд.

Панҷ роҳи асосии ба даст овардани коллаген

Одамон пас аз омӯхтани тамоми манфиатҳои коллаген дар бораи брендҳое, ки коллаген мехаранд, бештар интихоб мекунанд. Якчанд намунаи навъҳои маъмултарин инҳоянд:

1. Навъи I

Дар одамон намуди I то ба ҳол маъмултарин намуд аст. Пӯст, мӯй ва кутикулаҳои осебдидаро барқарор мекунад. Одамон одатан чунин мешуморанд, ки ин маҳсулоти баҳрӣ (баҳрӣ) ё гов (гӯшти гов) аст.

2. Навъи II

Як манбаи маъмул пайҳози устухони мурғ аст. На як, балки ду иловаи муштарак шаклҳои гидролизшуда ё денатуратро истифода мебаранд.

3. Навъи III

Гидратсия ва нигоҳ доштани чандирии пӯстро беҳтар мекунад (Намуди III). Он аз говҳо сарчашма мегирад ва аксар вақт дар якҷоягӣ бо навъи I пайдо мешавад.

4. Навъи V: Ба мӯй, сатҳи ҳуҷайра ва бофтаи пласента кӯмак мекунад. Бисёре аз иловаҳо онро ба миқдори кам доранд, аммо ин як нуқтаи бузурги фурӯш барои формулаҳои пеш аз таваллуд ё ба мӯй хос аст.
5. Навъи X: Ба афзоиши устухонҳо ва солимии буғумҳо мусоидат мекунад. Он дар мурғ ва гӯшти гов мавҷуд аст ва аксар вақт ба омехтаҳои намудҳои гуногун илова карда мешавад, ки барои дастгирии сохтор дар маҷмӯъ пешбинӣ шудаанд.

Ғайр аз иловаҳои иловагӣ: Дохил кардани хӯрокҳои коллаген

Иловаҳо кор мекунанд, аммо дар бораи хӯрокҳои аз коллаген бой фаромӯш накунед. Шумо метавонед ба баданатон тавассути хӯрок хӯрдан кӯмак кунед:
• Шўрбои устухон (манбаи маъруфтарин)
• Гӯшти мурғ, махсусан пӯст
• Пӯсти моҳӣ ва моҳӣ

• Сафедҳои тухм

(Инҳо барои сохтани коллаген кӯмак мекунанд)

Оё иловаи пептидҳои коллаген барои шумо мувофиқ аст?

Маҷмӯи тамоми тадқиқот оид ба иловаи пептидҳои коллагенс хеле боварибахш аст. Илова кардани сифати баланди онҳо ба реҷаи ҳаррӯзаи худ як роҳи камхатар ва мукофоти баланд барои мубориза бо нишонаҳои намоёни пиршавӣ, дастгирии ҳаракати муштарак ва беҳтар кардани саломатии умумии сохтории шумост.
Дар беҳтарин иловаи пептиди коллагени гидролизшуда онест, ки шумо ҳар рӯз мегиред. Агар шумо хоҳед, ки пептидҳои коллаген харидорӣ кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо аз бренди маъруф ба монанди Vital Proteins, Sports Research ё дигар бренди боваринок маҳсулоти баландсифат мегиред. Инчунин, боварӣ ҳосил кунед, ки шакл ба тарзи ҳаёти шумо мувофиқ аст.