Агар дар пӯстатон хатҳои нозук, хушкӣ, доғҳои сиёҳ, доғҳои акне ё узвҳо пайдо шуда бошанд ва аз ҷое шунидаед, ки Коллаген решаи ҳамаи ин мушкилот аст, пас шумо дуруст мегӯед;Пиронсолӣ ва коллаген ба ҳам меоянд.
Дар ин блог, шумо мефаҳмед, ки чӣПротеини коллагенаст, манфиатҳои он ба пӯст, чаро он оғоз боиси мушкилот бо синну сол, чӣ тавр шумо метавонед камбудии он ва бисёр бештар иҷро.Ҳамин тавр, агар шумо хоҳед, ки барои муддати кӯтоҳ ҷавонӣ нигоҳ доред, хонданро давом диҳед.
➔Рӯйхати санҷиш
1.Коллаген ва нақши он дар бадани инсон чист?
2. Чӣ тавр Коллаген дар нигоҳ доштани пӯсти зебо кӯмак мекунад?
3. Ҳангоми синну соли одамон бо коллаген чӣ мешавад?
4.Аломатҳои норасоии коллаген кадомҳоянд?
5. Чӣ тавр баланд бардоштани сатҳи коллаген барои пӯсти солим?
1) Коллаген чист?
“Коллаген протеин аст (мисли мушакҳо) ва дар ҳама ҳайвонот мавҷуд аст.Дар одамон, коллаген аз ҳама фаровон аст ва таносуби 30% тамоми сафедаҳоро ташкил медиҳад.
Коллагенсафеда дар ҳама ҷо дар бадани инсон мавҷуд аст, масалан;
- •Пӯст
- •Устухонҳо
- •Органҳо
- •Мушакҳо
- •Пайдоҳо
- •Пайвандҳо
- •Рагҳои хун
- •Пардаҳои рӯда ва ғайра.
КоллагенИловагӣ дар ҳамаи ин қисмҳои бадани инсон бисёр нақшҳои ҳаётан муҳим мебозад, аммо дар кӯтоҳ, шумо метавонед бигӯед, ки он онҳоро муҳофизат мекунад, нав мекунад ва мустаҳкам мекунад.
2) Чӣ тавр коллаген дар нигоҳ доштани пӯсти зебо кӯмак мекунад?
Коллагенфоида барои пӯст беандоза аст;барои солим ва ҷавон нигоҳ доштани пӯсти инсон нақши хеле муҳим дорад ва баъзе аз манфиатҳои он дар зер шарҳ дода шудааст;
и) захмҳоро шифо мебахшад
ii) кам кардани узвҳо
iii) Ҳуҷайраҳои пӯстро об мекунад
iv) Оҳанги пӯстро тоза нигоҳ доред
v) Доғҳои торик ва доғҳоро кам кунед
vi) ҷараёни хуби хунро нигоҳ медорад
vii) Пӯстро ҷавон нигоҳ доред ва пиршавиро суст кунед
и) захмҳоро шифо мебахшад
"Таҳқиқотҳо собит карданд, ки ҷойгир кардани коллаген дар ҷароҳатҳои пӯст ба онҳо кӯмак мекунад, ки зудтар шифо ёбад ва хатари ҷароҳатҳоро коҳиш диҳад."
Хуб, он рӯякӣ ба назар мерасад, зеро бемор қабул намекунадcоллагентавассути IV ё даҳонӣ, аммо ин дуруст аст, зеро табиист, ки коллаген фибробластҳоро аз хуни шумо ба ҷойҳои захм, ки агентҳои асосии табобат мебошанд, ҷалб мекунад.
Шумо инчунин метавонед коллагенро дар захмҳо бе хатари аксуламали иммунии бадан ё рушди сирояти бактериявӣ тарк кунед.
ii) кам кардани узвҳо
"Коллагенбофтаи пайвасткунандаро барои нигоҳ доштани чандирии пӯст дастгирӣ мекунад, ки пайдоиши узвҳо ва хатҳои майдаро пешгирӣ мекунад."
Ҳамон тавре ки матои дарознашуда доғҳои зиёд дорад, пӯсти чандирии камтар узвҳои зиёд дорад ва ин бо мурури синну сол бо сабабҳои зиёд рух медиҳад, аммо омили асосӣ норасоии коллаген дар бадан аст.
Таҷриба бо зани 69-сола гузаронида шуд;чанд грамм иловаи коллаген ба бадани ӯ ворид карда шуд ва пас аз чанд рӯз пӯсташ назар ба дигар занони ҳамсинну соле, ки онро истеъмол намекунанд, хеле ҷавонтар менамуд.cоллаген.
iii) Ҳуҷайраҳои пӯстро об мекунад
"Коллаген ҳуҷайраҳои пӯстро намнок мекунад, ки намуди мулоим, дурахшон ва ҳамвор медиҳад."
Тавре ки шумо дидед, пиронсолон пӯсти хушк доранд, ки намуди зоҳирии онҳоро нописанд мекунад ва яке аз омилҳои асосии аз даст додани намии пӯст ин аст.коллагеннорасоии бо синну сол.Омилҳои муҳити зист низ метавонанд боиси хушк шудани пӯст гардад, ҳатто дар синни ҷавонӣ.Аз ин рӯ, боварӣ ҳосил кунед, ки дар парҳези ҳаррӯзаи худ пептидҳои коллагенро ба қадри кофӣ истеъмол кунед ва ҳангоми берун аз хона ҳамеша баданатонро пӯшонед ва креми офтобиро истифода баред.
iv) Оҳанги пӯстро тоза нигоҳ доред
"Амин мавҷуд астКоллагенпӯстро ҳамвор ва тароват мебахшад».
Тадқиқоти собитшуда вуҷуд надорад, зеро омӯзиши коллаген махсусан нав аст ва бинобар омилҳои сершумор дар бадани инсон, бо кафолати 100% чизе гуфтан мумкин нест.Аммо, дида мешавад, ки одамоне, ки иловаҳои коллаген мегиранд, узвҳо, доғҳои торик ва ҳуҷайраҳои вайроншуда камтар доранд, аз ин рӯ ранги пӯсти онҳо хеле тару тоза менамояд.
v) Доғҳои торик ва доғҳоро кам кунед
"Коллаген инчунин ба сохтани ҳуҷайраҳои нав кӯмак мекунад, ки доғҳои торик ва доғҳоро кам мекунанд."
Исбот шудааст, ки коллаген ба ташаккули ҳуҷайраҳои нав мусоидат мекунад, дар навбати аввал пайдоиши шрамро аз акне ва дигар бемориҳои пӯст пешгирӣ мекунад.Ғайр аз он, доғҳо ва доғҳои торик ҳолати пӯсти ғайритабиӣ мебошанд, аз ин рӯ Коллаген ба афзоиши ҳуҷайраҳои солим мусоидат мекунад ва онҳоро коҳиш медиҳад.
vi) ҷараёни хуби хунро нигоҳ медорад
"Коллаген инчунин дар рагҳои хун мавҷуд аст, ки сохтор ва чандирии онҳоро нигоҳ медорад, то ба гардиши хуби хун мусоидат кунад."
Тавре ки шумо медонед, рагҳои хун хунро интиқол медиҳанд, ки дорои оксиген, минералҳо, витаминҳо ва ҳама намуди ҷузъҳо барои фаъолияти дурусти ҳуҷайраҳои пӯст мебошанд.Аммо бо мурури синну сол рагҳои хун суст шуда, таъминоти хун халалдор мешавад, ки боиси мушкилоти пӯст мегардад.Ҳамин тавр, нигоҳ доштани сатҳи оптималии коллаген барои пешгирӣ кардани заифшавии рагҳои хун муҳим аст.
vii) Пӯстро ҷавон нигоҳ доред ва пиршавиро суст кунед
"Ҷорӣ кардани коллаген дар бадан мунтазам ба пешгирии нишонаҳои пиршавӣ кӯмак мекунад ва шуморо барои муддати тӯлонӣ ҷавонтар нигоҳ медорад."
Бо мурури синну сол коллаген дар бадани инсон табиатан коҳиш меёбад, аз ин рӯ хатҳои нозук пайдо мешаванд, ки дар ниҳоят чинҷ мешаванд.
- •Коҳиши бофтаҳои пайвасткунанда (ки чандирӣ медиҳад)
- •Ихтилоли гардиши хун аз сабаби заиф шудани рагҳои хун
- •Кам ташаккул ёфтани ҳуҷайраҳои нав.
Аммо, агар шумо ҳар рӯз дар парҳези худ Коллагенро ба қадри кофӣ истеъмол кунед, ин нишонаҳо пайдо намешаванд ва шумо метавонед раванди пиршавии пӯстро барои солҳои зиёд суст кунед.
3) Ҳангоми синну соли одамон бо Коллаген чӣ мешавад?
Протеини коллаген табиатан дар бадани мо мавҷуд аст.Бадани мо онро дар тӯли ҳаёт истеҳсол мекунад, аммо бо синну сол истеҳсоли он кам мешавад.Масалан, дар кӯдакони навзод истеҳсоли коллаген дар авҷи худ қарор дорад, ки пӯсти онҳоро нарм ва ҳамвор мекунад, дар калонсолон бошад, бинобар кам шудани истеҳсол, пӯст хушк мешавад, чандирии худро гум мекунад ва дар ниҳоят узвҳо пайдо мешаванд.
Ба шумо лозим нест, ки то синни 25-солагӣ дар бораи коллаген хавотир шавед, зеро дар ин давра бадан коллагени кофӣ барои нигоҳ доштани пӯсти хуб истеҳсол мекунад.Бо вуҷуди ин, вақте ки мо 25-сола мешавем, бадани мо пир мешавад, ки коллагенро нисбат ба зарурат камтар истеҳсол мекунад ва дертар пӯст қаҳва мешавад.Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки ба парҳези худ маҳсулоти коллаген илова кунед, зеро он пиршавиро коҳиш медиҳад.
4) Аломатҳои норасоии коллаген кадомҳоянд?
Ҳеҷ кас наметавонад пиршавиро боздорад, новобаста аз он.Аммо шумо метавонед онро суст кунед.Эҳтимол шумо одамони 30-соларо дидаед, ки ба 50-сола монанданд;сабаби он аст, ки синтези коллагени онҳо аз сабаби тарзи ҳаёти харобиовар, ба монанди ғизои бад, тамокукашӣ, аз ҳад зиёд дар зери офтоб, бемориҳои табобатнашаванда ва ғ.
Хуб, вақте ки бадани шумо коллагенро аз даст медиҳад, шумо аломатҳои зеринро хоҳед дид;
- • Пӯсти хушк
- •Хатҳои нозук (пеш аз пайдоиши узвҳо пайдо мешаванд)
- •узвҳо
- •Пӯсти борик ва нозук
- •Пӯст суст мешавад
- •Мӯй ва нохунҳо нозук мешаванд
- •Дард дар буғумҳо (коллаген ба афзоиши зичии минералии устухон кӯмак мекунад)
Табиист, ки пӯст пас аз 25 сол хушк мешавад, аммо он қадар зиёд нест.Бо вуҷуди ин, дар синни 30-солагӣ хатҳои нозук дар баробари заифшавии пӯст пайдо мешаванд.Ва ниҳоят, дар охири 40-солагӣ ё оғози 50-солаатон узвҳо пайдо мешаванд.Аммо агар шумо парҳези коллаген гиред ва пӯсти худро нигоҳубин кунед, шумо метавонед ин аломатҳоро ҳадди аққал 2 ~ 3 даҳсола ба пеш ҳаракат кунед ва ҷавон бимонед.
Дар ҳолати бемориҳои вазнин, норасоии коллаген метавонад ҳар вақт, ҳатто дар кӯдакон рух диҳад ва аломатҳои шадид, ба монанди доғи пӯст, дарди мушакҳо, дарди буғумҳо, захми даҳон, рехтани мӯй ва ғайра ба амал меоянд. Дар ин ҳолат, худро ба духтур муроҷиат кунед. ва мушкилотро ҳарчи зудтар ҳал кунед.
5) Чӣ тавр баланд бардоштани сатҳи коллаген барои пӯсти солим?
Ҳамасафедахоаз аминокислотаҳо иборатанд, ҳамон тавре ки ҳуҷра аз хишт сохта шудааст.Ҳамин тавр, коллаген, ки инчунин як сафеда аст, инчунин аз 3 намуди аминокислотаҳо иборат аст, ки ном доранд;
- •Пролин
- •Глицин
- • Гидроксипролин
Вақте ки мо калонсолон ҳастем, мубодилаи бадани мо суст мешавад ва норасоии коллаген ба амал меояд, ки пӯст, устухонҳо ва мушакҳои моро вайрон мекунад.Ҳамин тавр, барои суст кардани пиршавӣ ба бадани мо ҳарчи бештар коллаген гирифтан лозим аст ва шумо метавонед ин корро бо 3 роҳ анҷом диҳед;
и) Тавассути парҳези табиӣ
ii) Тавассути капсулаҳои коллаген
iii) Тавассути кремҳои бойи коллаген
и) Тавассути парҳези табиӣ
Роҳи беҳтарин ва бехатартарини ворид кардани коллаген ба бадани шумо ин хӯрдан ва нӯшидани хӯрокҳои бойи коллаген, аз қабили гӯшти гов, мурғ, сардина, буттамева, брокколи, шарбати алоэ, тухм, лӯбиёгиҳо, меваҳои ситрусӣ, лӯбиё ва ғайра мебошад.
ii) Тавассути капсулаҳои коллаген
Мутаассифона, дар бадани мо коллаген мустақиман аз ҷониби меъда хӯрда намешавад;Аввалан, коллаген дар ғизо тавассути ферментҳо ва кислотаҳо ба аминокислотаҳо тақсим карда мешавад, ки баъдан ҷаббида мешаванд ва барои сохтани коллаген истифода мешаванд.Ҳамин тавр, одамоне, ки ҳозимаашон суст аст, ки аз 30-сола боло аст, аминокислотаҳои аминокислотаҳои кофӣ барои тавлиди коллаген намегиранд.
Хушбахтона, дар ин рӯзҳо капсулаҳои коллагени гидролизшуда аз ҷониби ширкатҳои фармасевтӣ истеҳсол карда мешаванд, ки аз ҳар се аминокислотаи асосӣ (пролин, глицин ва гидроксипролин), витаминҳо ва дигар ҷузъҳои асосии барои истеҳсоли коллаген заруранд бой мебошанд.
Беҳтарин чизе дар бораи иловаҳои коллагени шифоҳӣ, дар муқоиса бо ғизо, он аст, ки онҳо осон ҳазм мешаванд, зеро аминокислотаҳо дар шакли хом ҳастанд, дар ҳоле ки дар мавриди ғизо, бадани шумо бояд онро вайрон кунад, то аминокислотаҳо ҳосил кунад.
ii) Тавассути капсулаҳои коллаген
Инчунин бо истифода аз кремҳо ва дигар маҳсулоти нигоҳубини пӯст, ки аз витамини C ва E, коллагени табиӣ ва ғайра бой мебошанд, пӯсти худро шифо додан мумкин аст. Ин маҳсулоти мувофиқ дар муқоиса бо парҳез натиҷаҳои фаврӣ медиҳанд.
Бо вуҷуди ин, набояд нодуруст фаҳмид, ки ин маҳсулоти нигоҳубини пӯст метавонанд норасоии коллагени шуморо ҳал кунанд.Ин маҳсулоти нигоҳубини пӯст танҳо илова ба парҳез ва капсулаҳо мебошанд, ки шумо бояд ҳар рӯз истеъмол кунед.
Вақти фиристодан: июл-10-2023